Відомо, що більшість захворювань, включаючи простатит, набагато простіше запобігти, ніж лікувати та страждати від неприємних симптомів захворювання.
Оскільки, щоб уникнути захворювання, яка найкраща профілактика гострого та хронічного простатиту у чоловіків з наркотиками та народними засобами рекомендується фахівцями вдома?
Профілактика цього захворювання може бути первинною та вторинною.
Вторинна профілактика задумана, коли пацієнт, на жаль, вже «зустрів» запалення простати. Основна мета вторинної кімнати -запобігти повторному заплутанню або уникнути переходу захворювання у хронічну форму. Щоб запобігти цьому, потрібні постійні обстеження з урологом. Профілактика хронічного простатиту включає перевірку протягом року кожні три місяці. Тоді рекомендується раз на півроку. Через сорок років чоловіки, бажано, є ретельним обстеженням раз на рік.
Початкова (первинна) профілактика включає систему заходів, спрямованих на запобігання виникненню запального процесу.
Запальний процес у передміхурової залози може бути спровокований інфекційним та неінфекційним пошкодженням організму. Тому первинний рецепт захворювання у чоловіків проводиться у двох напрямках.
У першому випадку запобігається застійні процеси в сечолярічній системі, другий спрямований на захист від зараження організму. Після того, як заходи, що застосовуються в обох випадках, майже багато аспектів. Розглянемо їх детально.
Належне харчування
Грамотно складена дієта є дуже важливим компонентом у наборі заходів для профілактики простатиту.
Для запобігання запалення у передміхурової залози необхідно зменшити вміст калорій в їжі та збільшити кількість споживаної рідини.
Кожному чоловікові потрібно пити щонайменше 2 літри води на день. В результаті цього посилюється відтік сечі, з якою патогенні (викликають захворювання) мікроорганізми та бактерії, а також продукти їх життєво важливих функцій.
Щоденний рівень продукції, споживаної людиною, повинен містити приблизно 3000 ккал. Дієта повинна включати:
- білки (100 г);
- вуглеводи (400 г);
- Жир (70 г).
У цьому випадку жири повинні мати переважно овочеве, а не тваринне походження.
Профілактика простатиту (а також звичайно та лікування) супроводжується повним відмовою від гострої та смаженої їжі. Алкогольні напої також виключаються, особливо в період загострення захворювання.
Потрібно замінити таку їжу на парні посуди або відварювати. Продукти, які допомагають запобігти розвитку передміхурової залози, повинні бути введені в дієту. До них належать:
- м'ясо птиці;
- яловичина;
- худорлява свинина;
- низько -жирна риба;
- яйця;
- Кисла продукти (кефір, ферментоване запечене молоко);
- Капуста (біла, червоно -змагальна, брокколі);
- помідори;
- бобові (горох, квасоля, квасоля);
- соя;
- морепродукти (мідії, креветки, кальмарі, морські водорості);
- фрукти;
- ягоди;
- горіхи (волоські горіхи, ліщина. Кашей);
- сушені фрукти (Курага, родзинки);
- мед.
Така їжа містить велику кількість мікроелементів та вітамінів, які особливо потребують чоловічого організму, зокрема, перспективи.
Здоровий спосіб життя
Профілактика простатиту у чоловіків включає обов'язкову нормалізацію способу життя, що включає такі заходи:
- Відмова від шкідливих звичок. Зрештою, тютюновий дим та алкоголь негативно впливають на весь організм у цілому, порушуючи функціонування кровоносної системи та уповільнюючи метаболічні процеси. Чоловіки, які зловживають алкоголем та курінням, загрожують захворюваннями передміхурової залози. Окрім патологів сечостатевої системи, також відзначається зниження потенції.
- Необхідність контролювати власні фізичні навантаження. Необхідно підвищити його до нормального рівня, щоб запобігти появі стагнації тазових органів.
- Необхідність контролювати масу тіла. Надмірна вага сприяє виникненню захворювання.
- Заходи щодо усунення застійних явищ у передміхурової залози, яка вимагає дотримання певних правил:
- Двічі на тиждень вам потрібно швидко ходити або бігати;
- Вам потрібно щодня приймати походи, краще пройти на невеликій відстані, ніж проїхати однаковою стежкою на машині;
- Щоб видалити шкідливі речовини з тіла, потрібно відвідати сауну або ванну, звичайно, після консультації з лікарем;
- Корисно затвердити організм, який не тільки зміцнює захист імунітету, але й нормалізує приплив крові в організмі, профілактика застою;
- Виключення шкідливого накопичення таємниці простати сприяє регулярному сексуальному житті, бажано з постійним партнером.
Масаж
Найкращим інструментом для профілактики простатиту є масаж передміхурової залози. Це допомагає усунути застій і запобігти їх виникненню. Масаж здійснюється за допомогою вказівного пальця, введеного в пряму кишку. Процедура необхідна:
- розширити кровоносні судини;
- збільшити кровообіг у статті;
- Зміцнити м’язи пахової області.
Крім того, після масажу (при лікуванні запалення простати), легше потрапити в залозу за рахунок підвищення проникності тканин.
Багато чоловіків не можуть самостійно проводити процедуру масажу. Зрештою, це вимагає розслаблення, яке часто не можна досягти самостійно. У цьому випадку доцільно здійснити масаж подружжя або лікаря.
Профілактика інфекції організму патогенними мікроорганізмами
Простатит часто викликається патогенними бактеріями та вірусами. Найпоширеніші інфекції, які провокують появу цього захворювання, включають:
- E. coli;
- Ентерокок;
- стафілокок;
- Streptococcus;
- Гонокок.
Тому основним напрямком профілактики простатиту є захист від інфекції. Особлива увага приділяється інфекціям, які передаються сексуально.
Необхідно дотримуватися наступних правил:
- Сексуальні контакти повинні бути захищені. Для цього використовуйте презервативи.
- Необхідно виключити випадкові або випадкові сексуальні контакти.
- Необхідно регулярно робити тести на ідентифікацію інфекцій, що передаються статевим шляхом та самого його партнера.
- Слід мати на увазі, що передача бактерій та вірусів може відбуватися не лише традиційними, але й іншими видами сексу.
- Якщо є незахищений сексуальний контакт з неперевіреним партнером, необхідно вживати антисептичні препарати. Один із мірамістіну - один із нього. Використовуючи розчин, обробляються слизова мембрана статевого члена та найближчі тканини. Це повністю не гарантує захист інфекції, але значно знижує ризик захворювання.
Медичне фізичне виховання
Як уже згадувалося, основною причиною застійного простатиту є поганий кровообіг у органах таза, що, в свою чергу, викликає застійні процеси. Для того, щоб кров циркулювала з максимальною віддачею, необхідно стимулювати її фізичними навантаженнями.
Усі чоловіки, особливо у віці 40 років, рекомендуються виконувати спеціальні вправи для профілактики простатиту.
Основним комплексом фізиціотерапійних вправ, що допомагає запобігти застою в передміхурової залози, є комплекс Кегеля.
Суть вправ полягає в змінному скороченні та розслабленні м’язів таза та промежини. Коли вони проводяться, проводиться не тільки профілактика передміхурової залози, але й збільшення ерекції, продовження статевого акту.
Чоловікові потрібно напружуватись і розслабити м’язи в промежині 30-50 разів за один підхід. Важливо не перестаратися на заняттях, оскільки це можливо для захисту появи геморойів.
Комплекс можна виконати в будь -який час майже де завгодно, навіть на роботі, оскільки він абсолютно невидимий для інших. Такі вправи є чудовим способом запобігання запалення передміхурової залози у чоловіків. Вони дозволяють підтримувати хороший м’язовий тон промежини та активно дизайн.
Існують й інші вправи для профілактики простатиту:
- Вам потрібно встати точно, зменшуючи ноги разом. Руки розташовані вздовж тіла. На натхнення необхідно зняти напружений таз назад. Відкритий повністю розслаблений. Вправа повторюється 10-15 разів.
- Вам потрібно лежати на підлозі спиною, зменшуючи ноги разом. Руки повинні спиратися на підлогу в нижній частині спини. Праві ноги піднімаються на 90 градусів. Це повторити вправу 10-5 разів.
- Вільні руки висять біля стегна. Необхідно напружувати м’язи тазової підлоги, а потім розслабити їх.
- У положенні "лежачи" потрібно підняти таз до максимальної відстані, а потім опустити його.
Народні засоби
Дуже часто профілактика запалення простати здійснюється народними засобами. Зрештою, багато з них доступні та безпечні. Під час цього природні компоненти не можуть гірше, ніж наркотики, щоб зменшити ризик порушень у передміхурової залози. Ось кілька знімних рекомендацій:
- Необхідно ввести зелень у велику кількість в раціон. Ви можете використовувати петрушку та підпір у свіжому вигляді, а також кухарські відвар, виходячи з них.
- Гарбузове насіння. Щодня вам потрібно їсти 30 гарбузових насіння. Їх потрібно вживати за 30 хвилин до їжі.
- Гарбузове насіння можна змішати з медом. Для цього 0, 5 кг насіння подрібнюють у м'ясній шліфувальній машині і змішують у 200 г меду. Отримана маса підходить для приготування куль. Щодня вам потрібно їсти 1-2 штуки.
- Корисний відвар кора та листя ляща. Частини рослини змішані та заварюються на півгодини. Рекомендується пити 200 мільйонів на день натщесерце.
- Звичайний чай можна замінити від відвару від шкаралупи каштанів. Ви також можете самі заварювати горіхи.
- Перед їжею ви можете випити одну столову ложку чорного соку бузини. Варто пам’ятати, що до прийому необхідно випити склянку води.
- Екстрене - чай з кореня імбиру. Ви можете випити його самостійно, а також додати до щоденного напою.
- Відмінні засоби - прополіс та мед. Їх можна їсти окремо, а також додати до звичайних страв.
Захворювання легше запобігти, ніж лікувати. Тому профілактика повинна бути приділена особливу увагу.